Logement contre assistance générale maison (surtout porter des petites charge)

Bonjour, Je ne suis pas sur de rechercher. je veux voir ce qui est possible. Si le besoins se confirme, il serait plutôt diriger vers l'assistance en générale. Nos problèmes sont la possibilité de porter des charges moyennes en restant dans le domestique. Je souffre de lombalgies suite à un accident et si je limite mon activité ça me permet d'éviter de dégrader ma santé. Je suis assez sportif, je fais de la marche nordique à raison de 30 km par semaine sur 3 séances. Je fais aussi du vélo d'appartement 2 fois 11 minutes par jour. En conclusion, j'ai de bonne capacités sauf certaines activités. Les besoins sont assez limité. J'aimerai être décharger de certaines contraintes simples dans la maison mon épouse et moi.